sobota, 31 grudnia 2016

Sylwester z Przyjaciolmi w Italian Club - Guelph

Ta ostatnia noc w tym 2016 roku spędzona w gronie najbliższych.
Józek i Grażyna Kacprzak, Krysia i Wiesiu Gabinet, Basia Gotsman sama bo Krystian zachorował, Ludwik i Anettka Przybyła oraz Basia Królikowska.
Wow
Przyjaciółki



Józek i Wiesiu - Starsi Panowie dwaj
Happy New Year 2017



sobota, 24 grudnia 2016

Wigilia u Agnieszki i Wojtka

Maja nie moze sie doczekac kiedy bedziemy lamac sie Oplatkiem






czwartek, 22 grudnia 2016

Najlepsza Ryba w Zalewie

  • 6 cebul pokroić w półtalarki i zalać wrzącą wodą
  • pozostawić na około 1-2 godziny aż straci zapach
  • Odlać wode i dobrze odcedzić
Skladniki:
2 kg ryba filet (sole, dorsz, morszczuk itp ale nie tilapia)
2 Tbs-łyżki sól
0.5 cup+szklanki mąka i 1tsp czerwona papryka puder - wymieszać
  • Do miski wlać zimną wode około 1litr, dodać sól wymieszać aż sól się rozpuści
  • Umyć i pokroić filety rybne
  • Włożyć do solanki tak aby były zakryte zalewą
  • Pozostawić na 20 minut
  • Odcedzić z solanki i osuszyć
  • Rozgrzać olej na patelni
  • Obtaczać filety w mące i smażyć
Składniki na Zalewe
1 mała puszka 156ml przecier pomidorowy
6 Tbs łyżek keczup
12 Tbs ocet jabłkowy albo inny
5 tsp łyżeczek cukier może być brązowy
2 Tbs sól
200 mil olej
3 cups 750mil woda
+ liść laurowy
+ ziele angielskie - all spicys
Wszystko włożyć do garka i zagotować około 2minuty

4- 8 ogórki korniszony pokroić w plasterki
0.5 papryka czerwona
0.5 papryka zielona
0.5 papryka żółta lub pomarańczowa
Papryki pokroić w małe paseczki około 2mil -10mil
W głębokim naczyniu układać warstwami cebula,korniszony, papryka ryba
Zalać wszystko zalewą, może być gorąca
Jeść ostygniętą potrawe poparu godzinach. Może stać w lodówce do tygodnia.


Po prostu pychotka. 
Kiedyś robiłam zawsze rybę po grecku, ale odkąd raz spróbowałam tą w zalewie, to teraz tylko ta gości na  moim stole.

   

sobota, 17 grudnia 2016

Chleb Bialkowy #3 Kwasniewskiego KK-700

Zrobilam wieczorem i po upieczeniu zostawilam na cala noc w piekarniku. Pieklam w nagrzanym piekarniku convect 392 F 60 minut.Wyszlo super. 

środa, 7 grudnia 2016

PIEROGI Z KAPUSTĄ I GRZYBAMI Joli i Grzesia


Z tego przepisu wyszlo mi 75 pierogow. 
    Składniki na ciasto:  
  • 4 szklanki mąki
  • 1 łyżka soli
  • Około 2 szklanek ciepłej wody jak robimy ręcznie albo 1.5szklanki w Kitchen Aid
  • 1łyżkę oleju lub masła
Składniki na farsz:
  • 1 kg kapusty kiszonej  ( ja mam własną)
  • 0,5 l słoik suszonych grzybów
  • 2 – 3 cebule
  • Sól
  • Pieprz
  • Olej do smażenia
  •  Wykonanie:
    Na stolnicę przesiałam mąkę, wsypałam sól, dodałam masło, wlałam ciepłą wodę i zagniotłam elastyczne ciasto. Ciasto włożyłam do miski i przykryłam talerzykiem aby nie wysychało. Grzyby opłukałam, zalałam wodą i odstawiłam do namoczenia, następnie obgotowałam. Wywar można zachować (może się przydać np. do zupy grzybowej).
    Kapustę ugotowałam do miękkości, odcisnęłam i drobniutko pokroiłam wraz z grzybami. Jeżeli ktoś woli może zmielić przez maszynkę. Na oleju usmażyłam cebulę (obraną i pokrojoną w kosteczkę). Usmażoną cebulę dodałam do kapusty z grzybami, doprawiłam do smaku pieprzem i solą.
    Wszystko dokładnie wymieszałam i farsz miałam już gotowy. Zabrałam się za lepienie pierogów. Ciasto brałam partiami, wałkowałam i szklanką wyciskałam krążki. Na każdy krążek nakładałam farsz i zlepiałam pierogi. W garnku zagotowałam posoloną wodę i partiami wrzucałam pierogi. Gdy pierogi wypłynęły na wierzch gotowałam jeszcze około 3-4 minut. Po wyjęciu pierogów z wody można polać przesmażoną cebulą na oleju lub polać roztopionym masłem.
         Bardzo smaczne.

czwartek, 1 grudnia 2016

Schab Wujka Edka

    Składniki:
    1kg  schabu
    4łżeczki  soli ja używam canning and pickling coarse salt, albo jaką masz w domu
    + pieprz
    + czosnek granulowany
    + majeranek
    +papryka czerwona w proszku

    Wykonanie:
  •     Natrzeć schab solą i pozostawić w pojemniku zamkniętzm na 3 dni w lodówce obracając co 12 godzin
  •     Po trzech dniach opłukać z soli
  •     Obsypać przyprawami i pozostawić na 12 - 24 godziny w lodówce
  •     2 godziny przed pieczeniem wyjąć z lodówki aby nie był taki zimny
  •     Nagrzać piekarnik do 180 C - 360F conv
  •     Włożyć schab do rękawa do pieczenia - Oven Bag
  •     Piec 12 minut
  •     Wyjąć i ostudzić
     Kroić na cieniutkie plasterki. Schab będzie jakby surowy ale taki ma być, jak prosciutto.
   
 

wtorek, 29 listopada 2016

Ciasto na makaron optymalny i pierogi

Przepisy podała i sprawdziła: doradca żywienia optymalnego Anna Stachowiak.
Składniki (B – T – W)
  • 100g żółtek (16,3 – 31,9 – 0,7)
  • 50g mąki (4,6 – 0,6 – 37,0)
  • 10g masła (0 – 8,2 – 0)
razem 160g (20,9 – 40,7 – 37,7)
w 100g (13,0 – 25,4 – 23,5)
proporcja B:T:W – 1 : 2 : 1,8

czwartek, 24 listopada 2016

Makowiec bezglutenowy (paleo, bez zbóż)

Składniki:
200 g maku mielonego
4 jajka
3-5 łyżek miodu (zależy jak słodkie lubicie)
szklanka mleka migdałowego
3 łyżki rumu (opcjonalnie)
1 szklanka mąki migdałowej
3 łyżki masła klarowanego
łyżka cynamonu
szklanka bakalii (rodzynki, posiekane daktyle, jagody goji itp.)
szczypta soli
laska wanili
skórka z cytryny
Wiórki kokosowe lub migdałowe do posypania.
Polewa:
Gorzka czekolada (dla chcących)
Przygotowanie:
Podgrzewamy mleko w garnku, dorzucamy do niego miód i masło. Dosypujemy mak i bakalie oraz dodajemy resztę przypraw. Czekamy, aż mak wchłonie mleko i dosypujemy mąkę migdałową. Wszystko razem porządnie mieszamy.
W osobnej misce ubijamy na sztywno same białka i delikatnie mieszamy z ostudzoną masą makową. (żółtka możemy dodać do masy makowej)
Przekładamy do okrągłej foremki (20 cm średnica) i pieczemy w 180° C przez 30 minut, aż zrobi się lekko złote od góry.
Zostawiamy do ostudzenia w piekarniku na 15 minut. Po tym czasie wyciągamy i czekamy, aż całkowicie wystygnie.
Nasz makowiec bezglutenowy  możemy polać roztopioną gorzką czekoladą lub jakąkolwiek lubianą przez nas polewą i posypać wiórkami kokosowymi lub płatkami migdałowymi.
Smacznego!
 Samo ciasto jest pyszne, miękkie oraz soczyste. Robi się go szybko i prosto, czyli tak jak powinno być.

poniedziałek, 14 listopada 2016

Karkowka na kanapki



   Składniki :
*800 g karkówki
* 2 płaskie łyżki soli
* 2 liście laurowe
* 2 ziarenka ziela angielskiego 
* 5 ziaren czarnego pieprzu
* 2 łyżki majeranku 
* 4 ząbki czosnku
 Przygotowanie :
Mięso obwiązać nitką, albo włożyć w siatkę. Wszystkie przyprawy wrzucić do garnka, włożyć mięso, zalać wodą do wysokości mięsa i zagotować całość , gotować przez 8 minut na małym ogniu. Wyłączyć i zostawić na 6 godzin do wystygnięcia. Czynność powtórzyć. Zimne mięso włożyć do lodówki na 2 godziny.

Pychotka
 Idealna wędlina do kanapek. Zasmakuje przede wszystkim tym, co mają dość święcących i nafaszerowanych chemią, wędlin ze sklepowej półki. Karkówka jest miękka, dobrze doprawiona. 

wtorek, 8 listopada 2016

Chleb Bogusi: pelo breds

Składniki:
100g (1 cup) almond meal
 50g (1/2 cup) coconut flour
 4 Tbs  psylium husk powder
2 tsp baking powder
 8 eggs
 1 Tbs apple cidar vininger
4 Tbs  extra-virgin olive oil


Ubic jajka polaczyc suche skladniki polaczyc wszystko razem mozna dodac sol I pieprz piec 80min w 120 stopniach podlozna forma jak do keksa
 paleo bread (ten z miodem ) jest na mala forme, 20x10 cm. Wydaje mi sie, ze miod jest zbedny.

Moje wyliczenia sa przyblizone.- sprawdzalam czy sie zgadzaja z dieta

Smacznego

sobota, 8 października 2016

Thanksgiving in Canada

Thanksgiving in Canada is celebrated on the second Monday of October each year and it's an official statutory holiday. The first Thanksgiving holiday was held in Canada in 1872 to celebrate the recovery of the Prince of Wales from a serious illness.
 The original idea is to give thanks for the past harvest season but for many Canadian families the tradition has changed over time and the focus is now to get together with family and eat a large turkey dinner. Apple cider is a must for any traditional thanksgiving celebration as well as turkey stuffing and pumpkin pie.
                                                                             Witamy




poniedziałek, 3 października 2016

Chleb z ziaren lnu, dyni, sezamu i orzechow wloskich

    Składniki
    250g-----ziarna dyni
    250g-----ziarna lnu
      65g-----ziarna seyamu
    190g-----orzechy włoskie
    350g-----7 całych jaj
       65ml---olej lub masło klarowane
      2.5ml---sól
    100g=17,8: 42,6: 14,8     1:2,4:0,8
   Wszystkie duże ziarna i orzechy zmielić. Białka ubić, dodać żółtka i olej. Dodać ziarna i orzechy, delikatnie wymieszać. Włożyć do formy wyłożonej papierem i piece 175C-45minut z termoobiegiem.

niedziela, 2 października 2016

Pumpkin Marble Cheesecake

Pumpkin Marble Cheesecake

Here's a rich but superlative way to honour the pumpkin and celebrate the Thanksgiving harvest.

Ingredients

1 cup (250 mL) gingersnap cookie crumbs
1/2 cup (125 mL) finely chopped pecans
1/4 cup (60 mL) butter, melted
1 lb (454 g) cream cheese
3/4 cup (175 mL) granulated sugar
3 eggs
1/2 cup (125 mL) sour cream
1 tsp (5 mL) vanilla
2 tbsp (30 mL) finely diced crystallized ginger
1 cup (250 mL) pumpkin purée
3/4 tsp (4 mL) cinnamon
1/4 tsp (1 mL) ginger
1/4 tsp (1 mL) nutmeg

Preparation




Toss together crumbs, pecans and butter; press into bottom of greased 9-inch (2.5 L) springform pan. Centre pan on foil square; press foil up to side of pan to keep out water when baking cheesecake. Bake in 350 degree F (180 degree C) oven for 10 minutes or until firm to touch. Let cool on rack.

Meanwhile, in large bowl, beat cream cheese with 1/2 cup (125 mL) of the sugar until fluffy. Beat in eggs, one at a time; beat in sour cream and vanilla. Remove 1/2 cups (125 mL) and blend in diced crystallized ginger; set aside.

To remaining batter, blend in remaining sugar, pumpkin, cinnamon, ginger and nutmeg; pour over baked crust. Using large spoon, add dollops of reserved light-coloured batter; swirl together with knife.

Place pan in larger cake pan; pour in enough boiling water to come 1 inch (2.5 cm) up side. Bake in 350 degree F (180 degree C) oven for about 50 minutes or until puffed and no longer shiny in centre. Turn oven off. Quickly run knife around edge of cheesecake; let cool in oven for 1 hour. Remove from water and let cool completely on rack. Refrigerate for at least 8 hours or up to 2 days before removing from pan.
Servings: 12

sobota, 1 października 2016

Pumpkin Spice Muffins

Ingredients

1-1/2 cups (375 mL) all purpose flour
1 cup (250 mL) granulated sugar
1 tsp (5 mL) ground cinnamon
1 tsp (5 mL) ground ginger
1/2 tsp (2 mL) salt
1/2 tsp (2 mL) baking powder
1/4 tsp (1 mL) baking soda
1/4 tsp (1 mL) ground cloves
2 eggs
1 cup (250 mL) canned pumpkin
1/2 cup (125 mL) vegetable oil

Preparation

Line 12 large muffin cups with paper liners; set aside.

In large bowl, whisk together flour, sugar, cinnamon, ginger, salt, baking powder, baking soda and cloves. In separate bowl, whisk eggs; blend in pumpkin and oil. Pour over flour mixture; stir just until moistened. Spoon into prepared cups, filling to top; with wet spoon, flatten tops.

Bake in centre of 350 degree F (180 degree C) oven until cake tester inserted in centre comes out clean, about 20 minutes. Let cool on rack. (Make-ahead: Wrap individually in plastic wrap and store at room temperature for up to 24 hours. Or enclose in airtight container and freeze for up to 2 weeks.)

piątek, 30 września 2016

Kurczak pieczony w piecu

Oven-Fried Chicken

Oven-Fried Chicken
This irresistible crisp chicken is perfect for picnics because it is equally delicious cold the next day.

Ingredients

1/2 cup (125 mL) all-purpose flour
2 tsp (10 mL) kosher salt
11/2 tsp (7 mL) garlic powder
1 tsp (5 mL) paprika
1/2 tsp (2 mL) pepper
1/4 tsp (1 mL) dry mustard
8 chicken breasts, 8 legs or thighs

Preparation

In shallow dish, mix together flour, 1 tsp (5 mL) of the salt, the garlic powder, paprika, pepper and mustard. Rinse chicken under water; sprinkle with remaining salt. One piece at a time, coat chicken in flour mixture. Place on greased rimmed baking sheet.

Roast in 375 degrees F (190 degrees C) oven, basting occasionally with pan drippings, until golden and juices run clear when chicken is pierced, about 1 hour.
Servings: 4

wtorek, 27 września 2016

Canada’s Best Carrot Cake & Muffins

Ingredients

2 cups (500 mL) all-purpose flour
2 tsp (10 mL) baking powder
2 tsp (10 mL) cinnamon
1 tsp (5 mL) baking soda
3/4 tsp (4 mL) salt
1/2 tsp (2 mL) nutmeg
1/2 cup (175 mL) granulavýted sugar
1/2 cup (175 mL) packed brown sugar
3 eggs
3/4 cup (175 mL) vegetable oil
1 tsp (5 mL) vanilla
2 cups (500 mL) grated carrots
1 cup (250 mL) drained crushed canned pineapple
1/2 cup (125 mL) chopped pecans

Icing:
1 pkg cream cheese, softened
1/4 cup (50 mL) butter, softened
1/2 tsp (2 mL) vanilla
1 cup (250 mL) icing sugar

Preparation

Grease and flour a 13x9 inch (3.5 L) metal cake pan; set aside.

In large bowl, whisk together flour, baking powder, cinnamon, baking soda, salt and nutmeg. In separate bowl, beat together granulated and brown sugars, eggs, oil and vanilla until smooth; pour over flour mixture and stir just until moistened. Stir in carrots, pineapple and pecans. Spread in prepared pan.

Bake in centre of 350°F (180°C) oven for 40 minutes or until cake tester inserted in centre comes out clean. Let cool in pan on rack. (Make-ahead: Cover with plastic wrap and store at room temperature for up to 2 days. Or ovenwrap with heavy duty foil and freeze for up to 2 weeks; let thaw before continuing.)

Icing:
In bowl, beat cream cheese with butter until smooth. Beat in vanilla. Beat in icing sugar, one-third at a time, until smooth. Spread over top of cake. (Make-ahead: Cover loosely and refrigerate for up to I day.)

Tips:
Set timer for 5 minutes less than the time specified in recipe, check cake then for the following signs. If the cake is not done, return it to the oven to finish baking.

When is the cake done: fully baked cake will spring back when touched in the center. The cake also draws away from the side of the pan, and a cake tester (a toothpick of skewer works well) inserted in the center comes out clean. Also trust your sense of smell: the fresh aroma of butter and sugar wafting out of the oven can be the signal to check the cake.

When cakes emerge from the oven, their structure is set, but the set is still fragile. Let cakes stand in pans on rack for time specified in each recipe, usually 15 to 20 minutes. Run knife around edge of cake, then place rack over pan and invert cake onto rack to cool completely.

poniedziałek, 26 września 2016

Placki z jajek i sera

    Składniki:
- 25 dag twarogu (tłustego lub półtłustego)
-   9 jaj
- 10 dag mąki pszennej
- 20 dag smalcu do smażenia.

 Ser rozetrzeć w naczyniu. Żółtka oddzielić od białek. Żółtka dodać do utartego sera i dokładnie wymieszać.

 Białka w naczyniu ubić na bardzo sztywną pianę, po czym wyłożyć na masę serowo-żółtkową, na wierzch przesiać mąkę i całość delikatnie wymieszać. Na patelni rozgrzać część smalcu. Na gorący tłuszcz nakładać łyżką masę, aby wyszły „placuszki”. Smażyć, aż się zrumienią, po czym przewrócić na drugą stronę. Upieczone placki układać na talerzu, a na patelnię dokładać kolejne porcje smalcu i smażyć następne placuszki, aż do wyczerpania składników.
W ten sposób uzyskujemy ponad 20 placków.

Uwagi:
-Twaróg można zemleć w maszynce do mielenia mięsa, będą wówczas bardziej delikatne i puszyste, ale nie jest to konieczne. Obecnie w sklepach jest również dostępny twaróg o różnym stopniu zmielenia – jedno- dwu- lub trzykrotnie mielony.
- Można użyć do przepisu jedynie połowy podanej ilości mąki (tak jak w przepisie nr 14 z Książki Kucharskiej). Placki takie zawierają o połowę mniej węglowodanów i posiadają nieco inną konsystencję.
- Placki można smażyć na maśle, uzyskują wówczas bardziej „deserowy” aromat, ale należy wówczas pamiętać, aby nie przypalić masła. Masło podczas smażenia bardzo się pieni i trzeba uważać, aby nie wykipiało.
- Można smażyć bardzo grube placki, nakładając po dwie pełne łyżki masy jajecznej na jeden placek. Placków takich wychodzi mniej, ale dzięki swej grubości można je dzielić w poprzek na pół, co pozwala na zrobienie kanapki obustronnie obłożonej połówkami placka (zdjęcia poniżej). Kanapki takie można zawijać w papier śniadaniowy.
 100g zawiera:
B - 13.7g    T - 25.3g     W - 9.2g    kalorycznosc- 329kcal    
B:T:W=1:1.8:0.7

czwartek, 15 września 2016

Imbir i kurkuma – przepis na oczyszczający napój

Mówi się, że kurkuma jest jednym z najlepszych naturalnych leków przeciwnowotworowych, jest stosowana do leczenia wielu dolegliwości od tysięcy lat. Wszystko dzięki zawartemu w niej aktywnemu składnikowi – kurkuminie. W medycynie ajuwerdyjskiej na bazie kurkumy przyrządza się wiele mikstur, działających oczyszczająco oraz wzmacniająco na organizm. Przydatna jest zwłaszcza w okresie jesienno zimowym, bo działa jak naturalny antybiotyk. Największymi zaletami kurkumy jest to, że:
  • posiada właściwości antybakteryjne, antywirusowe, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze
  • oczyszcza organizm
  • wzmacnia odporność
  • ma dobroczynny wpływ na skórę
  • poprawia trawienie
Ale żeby kurkuma była efektywna, powinna być spożywana co dzień, jak np. w kuchni hinduskiej, gdzie jest jedną z podstawowych przypraw curry. Na dowód tego, że ma lecznicze właściwości często przytacza się fakt, że Hindusi o wiele rzadziej chorują na raka niż Europejczycy. Problem w tym, że nie zawsze pamiętam, by dodać ją do potraw, często też po prostu jej smak nie pasuje do tego, co gotuję. Dlatego, kiedy na jednym ze spotkań w restauracji Flaming zobaczyłam w karcie napój z kurkumy, imbiru i cytryny, natychmiast go zamówiłam i od tamtej pory co dzień parzę go sobie w domu. Nie tylko smakuje wyśmienicie, ale też działa prozdrowotnie. Jest niezawodny, kiedy zaczyna łapać mnie katar! Do tego cena kurkumy jest bardzo przyzwoita. Na pewno wydamy na nią mniej niż na leki na przeziębienie.
Jak przygotować wzmacniający napój imbirowo-kurkumowy? 
Do 2 szklanek wody dodaję 3 – 4 cm korzenia imbiru pokrojonego lub wyciśniętego przez praskę i gotuję go przez około 10 minut na małym ogniu. Zestawiam z ognia, czekam aż trochę wystygnie, dodaję 1 łyżeczkę kurkumy, sok wyciśnięty z połowy cytryny, łyżkę miodu do smaku oraz odrobinę pieprzu (najlepiej cayenne), bo tylko wtedy kurkuma jest przyswajalna przez nasz organizm. Mieszam składniki i wlewam do szklanki popijając gorący napój. Zauważyłam, że we Flamingu dodają jeszcze torebkę herbaty, ale ja wolę pić czysty napój. Pycha!
A może Wy znacie inne przepisy na napoje z kurkumy? Jakimi naturalnymi sposobami ratujecie się w okresie zimowym przez chorobą?

JEŻYKI KOKOSOWE

Jeżyki kokosowe to prawdziwa fat bomba a do tego są niezwykle szybkie w przygotowaniu, zdrowe i przepyszne. 1 sztuka: B 1,7g, T 14g, W 3g.
Składniki na 6 sztuk:
  • 60 g chipsów kokosowych
  • 60 g gorzkiej czekolady min 75% (u mnie 81%) – opcjonalnie czekolada własnego wyrobu: tłuszcz, kakao i ewentualnie słodzik
  • 20 g oleju kokosowego (keto, paleo, LCHF, bez laktozy) lub masła klarowanego (opty, keto, LCHF)
chipsy-kokosowe-bio_952 (2)
Czekoladę połamać na kawałki, dodać olej kokosowy i rozpuścić w kąpieli wodnej lub w garnku na malutkim ogniu mieszając aby masa nie przywarła.
Dodać chipsy kokosowe i dokładnie wymieszać.
Nakładać łyżką porcje do foremek (najlepiej silikonowych, ale mogą być też natłuszczone papierowe papilotki do muffinek).
Wstawić do lodówki na minimum 1 godzinę.
Najlepiej przechowywać w lodówce.
 BTW całości (czekolada 81% i olej kokosowy): waga 140g, 907 kcal, B 10g, T 84g, W 18g. Przy 6 sztukach wychodzi na 1 sztukę: 23,5 g, 151 kcal, B 1,7g, T 14g, W 3g.

czwartek, 1 września 2016

Chlebek optymalny z ziaren słonecznika, dyni i orzechy..

Dobry i delikatny

    Ziarna słonecznika, dyni i orzechy..
    Składniki :
 * 100 g pestek słonecznika - 22,5 : 49,0 : 12,3
* 100 g orzechów włoskich - 15,0 : 62,0 : 12,1
* 100 g pestek dyni------------24,5 : 45,8: 18,0           
* 100 g masła ------------------ 0,7 : 82,5 : 0,7
* 10 jaj           ( ok. 600 g )--- 75,0 : 64,2 : 6,0
                      RAZEM - 137,7g : 303,5g : 49,1g ---na 100g (BTW) - 13,8 : 30,3 : 4,9
Ziarna słonecznika, dyni i orzechy zmielić w maszynce do mięsa. Oddzielić białka od żółtek. Mikserem ubić białka na sztywną pianę. Powoli dodawać po jednym żółtku. Roztopić masło i schłodzić. Wymieszać ręcznie ubite jajka z masłem i ziarnami. Foremkę wyłożyć papierem, wlać ciasto i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec 30 - 45 min w tem. 180OC. Ja pieke 35 min na kon. Po upieczeniu wyjąć z piekarnika i wyłożyć z foremki. Jeść smarując grubo masłem. Wskazany przy przeroście prostaty.